Ashtanga

Ashtanga yoga är en dynamisk och fysisk yogaform från Mysore, södra Indien.

En fast serie ställningar (asanas) binds ihop med en viss andningsteknik (ujjayi) tillsammans med specifika rörelsesekvenser som utförs i takt med andningen (vinyasa).

Du får individuell stöttning att utföra positionerna på bästa sätt för din kropp.

• Kurs (7 gånger) 700 kr
• Minst 3 deltagare, max 5 deltagare

MÅN-DAGAR
Enligt Ashtanga-traditionen tar man “Yoga Holiday”, dvs ledigt från yogan, vid fullmåne och nymåne.

Eftersom vi består till 70% av vatten påverkar månens faser oss, precis som med havets ebb och flod.